こんにちは♪ イルチブレインヨガ高須スタジオです😀
いかがお過ごしでしょうか？
寒い日は、自宅にいるとゴロゴロしてしまいますね😅
寝ながらできる「横向きに寝て足を上げる」ブレイン体操をご紹介します🌟
↓↓↓動画を観ながらやってみてくださいね💝
イルチブレインヨガ【おすすめ運動】寝ながら出来るウエストのシェイプアップ
この運動、ウエストのシェイプアップにおすすめですが、
実はイライラ💢と怒りがたまっている時にもいいんです😺👍
東洋医学では五志と言って感情・情緒・思慮などの活動を喜・怒・憂・思・恐の５つに分け、
その発生・変化・調節が五臓（心・肝・脾・肺・腎）の機能活動に大きく支配されているとしています。
➡（心喜・肝怒・脾憂・肺思・腎恐）
この運動は足の側面（横）（胆の経絡）を刺激するので、胆経絡のつまりが解消されていきます。
胆は肝とペアで、肝と胆は怒と関連しています。
胆経絡のつまり解消＝溜まっている怒り解消 です(^^)ｖ
気づかないうちに怒り💢をためていませんか？
運動を通して、感情浄化！ストレス解消しましょう♪
東洋医学に基づいたイルチブレインヨガ👏👏👏
今なら体験クラスが通常3000円⇒1000円です。
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください。
オンラインクラスもあります。
お待ちしてます😊
イルチブレインヨガ高須スタジオ
☎ ０９３－７４２－３２００
北九州市若松区高須南 2-1-15 FTCビル3階
(サンリブ高須近く 焼き肉の採好牛さんの3階)
経絡や五行・五臓・五志のお話はまたさせて頂きますね😉