体力が落ちたと実感した👘盆踊り大会

今年の夏は、例年になく暑い😵💦夏になりました😱
夏は海水浴🏖花火大会🎆お祭り⛩✨
楽しいことが盛りだくさん👍
しかし、夏には健康に関わるトラブルも多いんです😩

身体は高温多湿な環境に置かれると、体温を一定に保とうとエネルギーを沢山使ってしまいます。エネルギーは個人差があるので、暑さに対応できない人は「夏バテ」
だるさと疲労感がある方は既に軽い熱中症かも⁉️

自律神経が不安定になる事で睡眠不足や食欲減退！
早めの対応を心がけましょう(^^)
詳しくは、いちょうのスタッフに聞いてください‼︎

水分補給は必要ですが、あまり冷たい物を摂りすぎると腸内が冷えて機能低下します。腸内温度を下げると免疫力が低下しますので、ここの所も注意です！

ちなみに 安藤は日曜
町内のお祭りで はしゃぎ過ぎ！
焼きそば担当で、熱中症😰
初めての経験をしてしまいました (笑)

まだまだ 熱帯夜が続くと思います😣
エアコンを上手に利用して🌻快適な夏🏄‍♂️を過ごしましょう💮

水分補給に気をつけたい💬 安藤🔜