ナイアシン忘備録

昨夜
B50コンプレックス1錠
ビタミンＣ1000mg
ナイアシン400mg
ビタミンE200IU
亜鉛14mg
を飲んだら、フラッシュが来ました。


ビタミンＣは2000mgの方がフラッシュ来ないのかな。



昼食後、試しにビタミンＣ1000mgとナイアシン200mgを飲んでみました。

ビタミンＣ1000mあたりナイアシン200mgまで大丈夫じゃないかな？
という自分実験。