お客様のご要望で一緒に始めた筋トレにかなりハマりました。
個人的に体質を見直すためにいろいろな食事を試した結果、体重過多になっていたので痩せるきっかけにもなりました。
運動のやり方だけでなく、睡眠や食事についても合間の休憩時間にざっくりとですがお話をしています。
日頃の生活週間を見直すきっかけにもなると思います。
世の中は３連休でお時間のある方もいらっしゃると思います。
筋トレは体の使い方の練習にもなるので、この機会にぜひご一緒してください^^
https://www.youtube.com/watch?v=nxzq7DZXn-s