神奈川県伊勢原市の整体院 整体院すいっちのブログ

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四十肩・五十肩の治し方:肩と腕、胸の痛みに大胸筋のセルフケア

2024-05-25 14:00:56 | 日記

四十肩・五十肩で問題の起こす筋肉の1つに大胸筋が挙げられます。

 

大胸筋が硬くなると肩や二の腕の痛みや肩関節の可動域制限にもつながります。

 

また腕や肩甲骨を前方に引っぱり、猫背の原因にもなります。

 

猫背は肩関節の動きを悪くするため、四十肩・五十肩の改善を遅らせます。

 

大胸筋のケアを通して四十肩・五十肩の改善と再発予防にお役立てていただければ幸いです!

 

詳しくはこちらから↓

https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/frozen-shoulder-pectoralis-major/


四十肩・五十肩の治し方:肩口や腕の痛みや肩関節の可動域制限に三角筋のセルフケア

2024-05-14 16:10:47 | 日記

四十肩・五十肩で問題の起こす筋肉の1つに三角筋が挙げられます。

 

三角筋は肩関節のあらゆる動きに関わるため、最も問題を起こしやすい筋肉の1つでもあり、実はなで肩の原因にもなったりします。

 

肩や二の腕の痛みや著しい可動域制限にもつながるため、三角筋のケアは重要です。

 

今回は三角筋の構造的な特徴やセルフケアの方法をご紹介します。

 

四十肩・五十肩の改善と再発予防にお役立てていただければ幸いです!

 

https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/frozen-shoulder-deltoid/