肘から先、手首や指先までの痛み、しびれ、だるさ…その原因の１つは指を曲げる筋肉の硬さかもしれません。
今回の主役は親指以外の４本指を曲げる筋肉である浅指屈筋と深指屈筋です！
これらの筋肉の間には前腕〜指先までの血管・神経が通っています。つまり、これらの筋肉が硬くなると腕の痛み・しびれ・だるさを発生させることがあるのです。
今回は２つの筋肉の構造を考えたセルフケアをご紹介しました。
ぜひチャレンジしてみてください！
https://www.youtube.com/watch?v=rS3lSxdkU3k