神奈川県伊勢原市の整体院 整体院すいっちのブログ

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克服法も解説!ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか

2023-05-13 21:01:04 | 日記

ギリギリになってやる夏休みの宿題

面倒なレポートを徹夜で仕上げる

確定申告書を3月から取り組む

 

後悔すると分かりつつも

物事を先延ばししてしまったことは

1度はあるのではないでしょうか

 

この先延ばし癖は古来から人々を悩ませ

さまざまな課題を生んできました

 

どうやらこの先延ばし癖には

ヒトの脳の構造が関わっているようです

 

今回は書籍を読み、取り組んだ結果を

私なりにまとめてみました

 

この機会に先延ばしせず

動画を最後までご覧ください^^

 

https://www.youtube.com/watch?v=pSo1agaNESM

 

●書籍リンク:ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか

https://amzn.asia/d/1AEpTU0

 

●チャプター

0:00 OPENING

0:20 はじめに

0:47 先延ばしとは

1:29 先延ばしをすることで失うもの

2:38 なぜ、先延ばしをしてしまうのか

2:56 先延ばしの原因

4:47 ヒトの脳の構造

5:38 理性vs.本能

6:48 誘惑と…

7:22 先延ばしの方程式

7:41 先延ばしの克服法

10:32 まとめ

11:04 オチ