脊柱管狭窄症の治し方：足の痛み・しびれは雑巾絞りや青竹踏みでセルフケア

脊柱管狭窄症では足首から指先にかけてに痛みやしびれが出ることがあります。

 

これは足にある小さな筋肉群が原因であることがあります。

 

これらの筋肉は足の指を動かしたり、アーチ構造を保持したり、全身のバランスにも関与する重要な筋肉です。

 

今回のブログでは雑巾絞りや青竹踏みなどの具体的なケア方法を詳しくご紹介していきます。

 

詳しくは以下のURLよりご覧いただけます。

https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/lcs-footmuscles/