こんにちは！
神奈川県伊勢原市の整体院すいっちの宮森です。
四十肩・五十肩で、こんな日常動作でお困りではありませんか？
✔️ブラジャーの着脱
✔️エプロンの紐を結ぶ
✔️お手洗いの後始末
これらの動作が困難な原因は、意外にも「効率的な動きを忘れている」ことにあります。
特に注目したいのが、以下の2つのポイント。
①背筋を伸ばす姿勢を保つ
②肩甲骨の内側が浮く感覚を意識する
長期間の痛みで、いつの間にか非効率な動きが習慣化してしまっているケースが多いのです。
専門家として、効率的な結帯動作を取り戻すための具体的な方法を詳しくブログにまとめました。
改善方法の詳細はこちら👇
https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/frozen-shoulder-kettai3/