【運動不足のあなたへ】５分間の簡単な筋トレ・HIIT（神奈川県伊勢原市の整体院すいっち）

「筋トレで短めの動画がほしいです、しかも簡単なやつ」とお客様からリクエストをいただき、作製した動画です。整体院という性質上、あちこち痛いお客様には向かないかもしれませんが、なるべくシンプルな５種目を揃えました。

 

１種目につき30秒間筋トレし、30秒間休憩する５種目の筋トレです。

つまりは実質筋トレ時間は２分30秒となっておりますので頑張れると思います！

 

果たして２分30秒の筋トレで運動不足解消になるかはわかりませんが…^^;

ただし、年末年始でゆっくりし過ぎて運動不足になりそうな方は、これで気持ちが前向きになったらウォーキングなどして＋αの運動のきっかけにしていただければと思います^^

https://www.youtube.com/watch?v=va8knSgrMqg