【五十肩の方必見】新聞紙1本で結帯動作が改善！？整体院長が教える驚きの方法

ブログにお越しいただき、ありがとうございます！
神奈川県伊勢原市の整体院すいっち院長、宮森大地です。

五十肩で手が後ろに回らず、日常生活でお困りではありませんか？

今回は、ご自宅にある新聞紙を使って、
手を後ろに回す動作（結帯動作）を改善する方法をご紹介します。

このストレッチのポイントは3つ！

1. 新聞紙を使って正しく肩関節を伸ばす
2. 姿勢を意識して効果的にストレッチ
3. 段階的に可動域を広げる

特に重要なのは、猫背にならず背筋を伸ばすこと。
これだけで効果が大きく変わってきます。

詳しい方法や注意点は、以下の記事で写真付きで解説しています。
ぜひご覧ください↓

https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/frozen-shoulder-kettai6/