脊柱管狭窄症の治し方：腰やお尻まわりの痛みには腰方形筋のセルフケア

脊柱管狭窄症の症状は多岐に渡りますが腰やお尻まわりの痛みでお悩みの場合、原因の１つとして腰方形筋が考えられます。

 

腰方形筋は体の奥深くに位置し、解剖学的特徴からトラブルを生じやすい筋肉の１つです。

 

今回は腰方形筋の特徴や検査、セルフケアの方法、周辺の筋肉や内臓との関係などをまとめてみました。

 

症状改善の一助となれば幸いです。

 

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