【マンションOK】ヨガマット１枚でデブでもできた飛ばない20分間HIIT（神奈川県伊勢原市の整体院すいっち）

当院のお客様より「調子良くなったから筋トレ教えてください」とご依頼がありました。

 

私も中年に差し掛かり、少々だらしのない体型になってきたのでマンションやアパートでもうるさくない高強度インターバルトレーニング（HIIT）にチャレンジしてみました。

 

後半バテバテになっていますが１つの参考になれば幸いです。

https://www.youtube.com/watch?v=qedCbRarJDA