脊柱管狭窄症の治し方：太もも裏の痛みにハムストリングスのセルフケア

脊柱管狭窄症で太ももの裏に痛みやしびれが出ることがあります。

 

いわゆる坐骨神経痛と呼ばれますが太もも裏にあるハムストリングスのトラブルが原因であることも考えられます。

 

現代人の生活を考えるとハムストリングスは硬くなったり弱くなったりとトラブルを生じやすい筋肉の１つでもあります。

 

ぜひ、ハムストリングスのケアをお試しください。

 

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