ホールド強化グッズ２。。。

石川です。

昨日に引き続き「ホールド強化グッズ」第二弾。

今回使うのはコチラ。



「エクササイズストレッチャー」

また百均商品、ゴムチューブのようなモノです。

二個買いました。

これでホールドを作るのですが…

一個だとかなりきついので二個使ってやってみました。



ホールドを作るとき、内から外への力と外から内への力、両方必要だと思います。

なのでこんな使い方も。



こうすると内から外への筋力がつきます。

慣れてきたら一個でやるようにしましょう。



プルプルしましたよ(笑)

ホールド以外にもいろいろな部位の強化に使えると思います。

あると便利かも（安いし）

当スタジオの生徒さん、ご自由にお使いください。

それでは、またー。。。

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