こんな筋トレはいかが？。。。

石川です。

今回はちょっと変わった筋トレを紹介します。

こんなのや…



こんなのも悪くないですが…



オススメはこちら！



パートナーを持ったまま踊る！

男性の腕力、脚力ともに強化できます！

また、リフトの練習にもなりますね。

・・・これは冗談でやったのですが、純代センセは楽しそうでした♪

これで5種目やったら相当大変？

男性諸君、やってみてください！

パートナーには喜ばれるかもよー♪

それでは、また。。。

【動画レッスン】YouTube（←クリック！）
【プロデモ動画】YouTube（←クリック！）
『フォトチャンネル一覧』（←クリック！）
◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆（←クリック！）
◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆（←クリック！）
←１日１回１クリック！
☆携帯・スマホからもクリック！ご協力ありがとうございます♪

練習しなくていいんです！。。。

石川です。

私、いつも練習しろ、しろ、言ってますが…

練習がイヤな人は無理してすることないのです。

したい人がすればいいので、したくない人はしなければいい。

ただ、練習しないとうまくなれないだけです。

別にダンスがうまくなくても死ぬわけじゃない。

プロの場合、生活に関係してきますが…

立派に生計を立てているC級、D級の選手もいます。

ということはレベル＝お給料というわけでもない。

アマチュアの場合、趣味なので強制されるべきものでもないでしょう。

うまくなりたい人は練習をして、なりたくない人は練習しなければいいのです。

ここで問題なのはうまくなりたいと思っているのに練習をしない人です。

私はコレが理解できない。

痩せたいと言っていっぱい食べている人も理解不能。

止まりたいのにアクセルとブレーキを同時に踏んでいるようなものです。

ともかくダンスの練習は全ての人において強制されるモノではないと思います。

カップルでも同じ、自主的にすべきものです。

なぜ相手の都合が悪いと自分もやらないの？

一人でできる練習なんていくらでもあるだろうに…

こんなこと言うと「みんなが先生のようにはできないのよ」と言われる。

「できない」ではなく「やらない」だろ。

大切なのは気持ちの強さ！

いつもどこか自分に言い訳をしてるんだよね。

「今日は忙しかったから…」「疲れているから…」そんなんみんな一緒だよ。

難しいことはなにもない、単純にうまくなりたければ練習しかないってことです。

練習しないでうまくなった人がいたら教えてほしい！

私は今のところ知りません（笑）

練習したくない人、いいですよ、練習しなくて。

うまくなれないだけ、それだけです。

うまくなりたい人は練習しましょう！

練習は裏切りません、私はコレを頑なに信じています。

成果がでないときこそ信じましょう、自分を。

努力した人すべてが報われる世界ではありません。

でも報われた人はすべて努力しているはずです。

努力は報われるための最低限の権利だと思っています。

共感しても行動しなければ意味がない。

共感なんて誰でもできる、でも行動はなかなかできない。

さああなたは練習しますか、しませんか？

では、また。。。

【動画レッスン】YouTube（←クリック！）
【プロデモ動画】YouTube（←クリック！）
『フォトチャンネル一覧』（←クリック！）
◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆（←クリック！）
◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆（←クリック！）
←１日１回１クリック！
☆携帯・スマホからもクリック！ご協力ありがとうございます♪

埼玉の練習場へ。。。

石川です。

みなさん、練習してますか！？

私たちは今日も練習してきました。

今回はちょっと遠征。

埼玉県川口市にある練習場まで行ってきました！

「ダンスフィールドMorijun(モリジュン) 」



名前は聞いたことあったけど行ったのは初めて。

フロアは100坪以上、かなり広いですね。



ノビノビと練習してきました。

ラテンとボールルーム、10種目のベーシックとバリエーション。

初めての場所で気分もリフレッシュ！

とても良い場所なのに、来月（11月いっぱい）で閉店するとのこと。

理由はわからないですが残念ですね。

建物もまだ新しいし、駐車場完備、設備もそろっています。

なんとか活用するすべはないモノでしょうか？

あっ、「イシカワヒロユキダンススタジオ川口支店」か？(笑)

最近ダンス練習場が閉店したというのを何軒か聞きました。

経営が苦しいのかな？

難しいですね。

それでは、また。。。

【動画レッスン】YouTube（←クリック！）
【プロデモ動画】YouTube（←クリック！）
『フォトチャンネル一覧』（←クリック！）
◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆（←クリック！）
◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆（←クリック！）
←１日１回１クリック！
☆携帯・スマホからもクリック！ご協力ありがとうございます♪

ホールド強制ギブス？。。。

石川です。

今回は100均活用ではありませんが…ネクタイを使った練習法です。

ま、100均のネクタイでも構いません。

それを男性の首と左手首で結びます。

で、そのまま踊る、これだけ。



この練習法は昔からあります。

私も知っていましたが、やったのは初めて。

ポイントは結構短めにすることです！

男性は左手が伸びすぎていることが多い。

あとは顔が右に入っていくのも防いでくれますね。

注意点として肘は遠くに伸ばしておいてください。

やってみてビックリしたのは純代先生の反応。

「すごく踊りやすくなったぁ♪」…だって。

自分としてはホールドを安定させているつもりだったんだけどなー。

それだけブレていたってことなんだね。



実感として首と左手を固定しているのに右側もしっかりします。

結果ホールドの両サイドが固定されるのでボディが使いやすくなります。

「リードも良くわかるよー♪」…だって。

「案ずるより産むがやすし」というか「百聞は一見に如かず」というか…

やってみないとわからないモンですねー。

こんな簡単な方法で大きな違いが実感できるとは！？

透明な糸でやってコンペ出ようかなって思うくらいいい感じです。

男性諸君、お勧めの練習方法だよ。

やってみてくださーい！

それでは、また。。。

【動画レッスン】YouTube（←クリック！）
【プロデモ動画】YouTube（←クリック！）
『フォトチャンネル一覧』（←クリック！）
◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆（←クリック！）
◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆（←クリック！）
←１日１回１クリック！
☆携帯・スマホからもクリック！ご協力ありがとうございます♪

トレーニングレシピ（ボールルーム）。。。

石川です。

トレーニングレシピ（ボールルーム）も作っておこう。
自分たちが注意して練習していることです。

【タイミング系】
・カウント通り正しく
・カウントより早めに
・カウントより遅めに
・ライズの時間を長く
・スローはよりスローに、クイックはよりクイックに

【ホールド系】
・縦方向に（背筋を）伸ばす
・横方向に（肘・脇を）伸ばす
・ボディコンタクト（背中から）に注意
・首、顔の向きに注意
・グリップ、ホールド（両手）に注意

【スイング・ムーブメント系】
・ダイナミックなスイング（下半身から）を心がける
・動きを繋げる、止めない（終わりは始まり）
・スウェーを意識する＆しない
・回転量を増やす＆減らす
・移動量を大きく＆小さく（内回り＆外回り）

【表現・個性系】
・曲調に合わせた表情
・男性の役割＆女性の役割
・自分の良いところ＆悪いところ
・音楽は聞くのではなく感じる
・その種目らしさを大切に

まだたくさんありますが、とりあえず…
自分たちのボールルームの実力はまだまだです。

なので見ればわかるように注意点に対比が多いです。
正解がわからないので、いろいろやっている状態です（笑）

コーチャーに何か言われてもすぐ対応できるようにしたい。
そのためにはいろいろなことができないといけない、ってことです。

ダンスに絶対的な正解はあってないようなモノ。
正しいと思っていたことが違った、なんてよくあることです。

間違えた分だけ（それを直して）うまくなれる！と思っています。
さあ、どんどん間違えよーっと（笑）

みなさんも試してみてください。
それでは、また。。。

【動画レッスン】YouTube（←クリック！）
【プロデモ動画】YouTube（←クリック！）
『フォトチャンネル一覧』（←クリック！）
◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆（←クリック！）
◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆（←クリック！）
←１日１回１クリック！
☆携帯・スマホからもクリック！ご協力ありがとうございます♪

トレーニングレシピ（ラテン）。。。

石川です。

今回は「トレーニングレシピ（ラテン）」を紹介します。
練習するときはあれこれ求めすぎず一点に集中したほうがいい。

ではどのようなところを注意して練習すればいいのか？
いつも私たちが意識していることを羅列していきます。

【タイミング系】
・音をためる（スローはよりスローに、クイックはよりクイックに）
・フットスピード
・アームスピード
・回転を素早く（ネックスピード）
・種目によるタイミングの変化

【ライン系】
・良い姿勢で踊る
・ネックライン＆ショルダーライン
・アームを長く
・指先＆足先まで美しく
・シェイプ＆ストレッチ

【ムーブメント系】
・ボディ（上半身）ムーブメント
・ヒップ（下半身）ムーブメント
・大きく踊る（移動量を増やす）
・コネクション（リード＆フォロー）
・種目ごとのムーブメントを意識

【表現・個性系】
・男性は男性らしく、女性は女性らしく
・二人の位置関係に注意（相手を意識）
・いつも同じように踊らない
・曲調の変化に踊りを対応させる
・その種目らしさを大切にする

他にもいろいろあると思いますがとりあえず…
これらを一曲に対して一つだけに集中して踊るようにします。

私たちはまず五種目ベーシックでやります（それぞれのテーマで）
ニセットでも十のテーマに取り組むことができます。

そのあとはバリエーション、こちらも同様です。
ベーシックと同じテーマのときもあれば違うときもあります。

狙いは各パーツのレベルアップ＆習慣化。
身体に良い「クセ」をどんどんつけていきましょう！

各テーマの細かい注意点は有料です(笑)
みなさんも試してみてください。

それでは、また。。。

【動画レッスン】YouTube（←クリック！）
【プロデモ動画】YouTube（←クリック！）
『フォトチャンネル一覧』（←クリック！）
◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆（←クリック！）
◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆（←クリック！）
←１日１回１クリック！
☆携帯・スマホからもクリック！ご協力ありがとうございます♪

タイトルリスト2013-03。。。

石川です。

今回は、過去の記事「タイトルリスト2013-03」です。

探し方は、タイトルをコピー、右の検索バーのブログ内検索！

違う探し方として右の『カテゴリ』の過去の記事をクリック！
気になるタイトルがあった日にちを右側のカレンダーから探して下さい。
カレンダーの日付けをクリックで見られると思います。

見方は左から・タイトル・投稿日時・カテゴリ・ジャンル・コメント数・トラックバック数です。

公開 ボールルームへようこそ。。。 2013-03-01
23:55:39 ◆ダンスの色々… ウェブログ 2 0
公開 話しの聞き方。。。 2013-03-02
23:54:41 ◆ダンスの色々… ウェブログ 0 0
公開 会場より。。。 2013-03-03
09:43:25 ◆ダンスの色々… モブログ 0 0
公開 今回のショーダンスは。。。 2013-03-03
13:28:19 ◆ダンスの色々… モブログ 2 0
公開 ショーダンス結果。。。 2013-03-04
00:02:48 ◆ダンスの色々… モブログ 0 0
公開 ショーダンスこぼれ話。。。 2013-03-05
04:05:50 ◆すみよです☆ ウェブログ 7 0
公開 「ボールルームショーダンス」。。。 2013-03-06
07:07:23 ◆ダンスの動画 ウェブログ 5 0
公開 動画編集フリーソフト。。。 2013-03-07
01:25:55 ◆その他 ウェブログ 2 0
公開 「ラテンショーダンス」。。。 2013-03-08
17:02:01 ◆ダンスの動画 ウェブログ 4 0
公開 ケンちゃんの誕生日。。。 2013-03-09
01:18:19 ◆その他 ウェブログ 2 0
公開 フォーメーションの練習。。。 2013-03-10
15:32:21 ◆ダンスの色々… ウェブログ 0 0
下書き あるはずなのに。。。 2013-03-10
19:05:07 ◆ダンスの色々… モブログ 0 0
公開 煙霧？。。。 2013-03-11
02:46:18 ◆その他 ウェブログ 0 0
公開 スタジオのスリッパ。。。 2013-03-12
12:40:55 ◆スタジオの情報 ウェブログ 2 0
公開 じゃ、いつやるか、今でしょ！。。。 2013-03-13
03:41:52 ◆ダンスの色々… ウェブログ 3 0
公開 01.正しい立ち方。。。 2013-03-14
17:02:52 ◆動画レッスン ウェブログ 0 0
公開 02.フットワーク（ふみかえ）。。。 2013-03-15
17:01:33 ◆動画レッスン ウェブログ 0 0
公開 03.ラテン・エクササイズ。。。 2013-03-16
17:21:24 ◆動画レッスン ウェブログ 2 0
公開 04.体重移動。。。 2013-03-17
17:18:51 ◆動画レッスン ウェブログ 0 0
公開 疑問・質問・悩み相談。。。 2013-03-18
08:47:33 ◆疑問・質問・悩み相談 ウェブログ 9 0
公開 今週末は。。。 2013-03-19
16:34:57 ◆ダンスの色々… ウェブログ 0 0
公開 05.フリーアームの使い方。。。 2013-03-20
13:58:57 ◆動画レッスン ウェブログ 0 0
公開 リハーサル。。。 2013-03-21
07:52:19 ◆ダンスの色々… モブログ 0 0
公開 06.コネクションの使い方（基本編）。。。 2013-03-22
02:39:20 ◆動画レッスン ウェブログ 0 0
公開 このところの忙しさって。。。 2013-03-23
21:35:27 ◆ダンスの色々… ウェブログ 2 0
公開 会場より。。。 2013-03-24
06:19:05 ◆ダンスの色々… モブログ 0 0
公開 パーティー進行中。。。 2013-03-24
14:26:02 ◆ダンスの色々… モブログ 0 0
公開 アマデモ終了。。。 2013-03-24
18:19:52 ◆ダンスの色々… モブログ 0 0
公開 ショー終了！。。。 2013-03-25
00:43:10 ◆ダンスの色々… ウェブログ 0 0
公開 07.コネクションの使い方（応用編）。。。 2013-03-26
00:13:34 ◆動画レッスン ウェブログ 0 0
公開 08.音の使い方。。。 2013-03-27
03:19:52 ◆動画レッスン ウェブログ 2 0
公開 全体リハーサル1 。。。 2013-03-28
13:04:41 ◆ダンスの色々… モブログ 0 0
公開 09.ダンス表現（男らしさ・女らしさ）。。。 2013-03-29
23:58:35 ◆動画レッスン ウェブログ 0 0
公開 10.回転（ターン）。。。 2013-03-30
23:57:30 ◆動画レッスン ウェブログ 0 0
公開 サッカーの練習に。。。 2013-03-31
16:13:37 ◆その他 ウェブログ 0 0

この月も色々な記事を書いてますね。
たまには過去の記事も読み直してみて下さい。。。

【動画レッスン】YouTube（←クリック！）
【プロデモ動画】YouTube（←クリック！）
『フォトチャンネル一覧』（←クリック！）
◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆（←クリック！）
◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆（←クリック！）
←１日１回１クリック！
☆携帯・スマホからもクリック！ご協力ありがとうございます♪

パーティー終了。。。

石川です。

パーティーがすべて終了いたしました。

プロデモ、私たちはサンバを踊らせていただきました。

ま、自分たちとしてはそれなりに踊れたと思ってるけど、どうだったかな？

フィナーレも終わりパーティー終了。

そのあと打ち上げにも参加。

ダンス界の話しや統一全日本のことなど、現在のダンス事情の情報交換など。

そのあとのちょっとしたゲームもおもしろかった♪

台風も来ているということで早めに切り上げ。

帰りの車、高速では場所によって大雨、暴風もありましたが、無事帰宅。

西原先生、ノリ子先生、お疲れさまでした。

ゆっくり休んでください。

そして台風が迫っている中来場して頂きましたお客さま、ありがとうございました。

またよろしくお願いいたします。

それでは。。。

【動画レッスン】YouTube（←クリック！）
【プロデモ動画】YouTube（←クリック！）
『フォトチャンネル一覧』（←クリック！）
◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆（←クリック！）
◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆（←クリック！）
←１日１回１クリック！
☆携帯・スマホからもクリック！ご協力ありがとうございます♪

アマデモ終了。。。

石川です。

アマデモ、無事終了いたしました。

今回の生徒さんはスローフォックストロットを踊られました。

雰囲気よく踊れたと思うので良かったです♪

さあ、あとはプロデモ！

台風の接近もあり、予定が少し早まるかも？

一生懸命踊ってきまーす♪

それでは、また。。。

【動画レッスン】YouTube（←クリック！）
【プロデモ動画】YouTube（←クリック！）
『フォトチャンネル一覧』（←クリック！）
◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆（←クリック！）
◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆（←クリック！）
←１日１回１クリック！
☆携帯・スマホからもクリック！ご協力ありがとうございます♪

本日はパーティー。。。

石川です。

本日はパーティー、新宿の京王プラザホテルに来ています。

「ニシハラコウキダンスアカデミー」の「オータムダンスパーティー2014」に出席です。

台風19号の行方を心配していましたが、なんとか大丈夫かな？

まずはアマデモリハ、プロデモリハです。

今日も一日頑張ります！

それでは、また。。。

【動画レッスン】YouTube（←クリック！）
【プロデモ動画】YouTube（←クリック！）
『フォトチャンネル一覧』（←クリック！）
◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆（←クリック！）
◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆（←クリック！）
←１日１回１クリック！
☆携帯・スマホからもクリック！ご協力ありがとうございます♪