風邪予防のアロマテラピー

急に気温が下がり寒くなってきましたね。
私の住んでいる三田市は、すごく寒くて今朝の室温が10度くらいでした。
こんなに温度変化が激しい時には、風邪をひきやすくなるので、要注意ですね。
こんな時は、楽しくアロマテラピーで、体調管理しましょう。

よく風邪にはユーカリが良いと、聞いた事があると思います。
しかしユーカリの香りは、好き嫌いがあり（風邪に良いから仕方なく使っている）と言う方が、けっこういます。
私も好んで使う精油ではないので、気持ちはよく分かります。

ちなみに風邪予防にお勧めの精油は、ラベンダー、ティートリー、オレンジ、レモン、ペパーミントなどがあります。
その日の気分で使い分けてみてもよいのでは。
私のお気に入りは、生理前や生理中にはゼラニウムとラベンダーをブレンドしたり、咽喉がイガイガした時に呼吸器系に良いフランキンセンスとラベンダーをブレンドして芳香浴します。そのせいかここ何年も風邪をひいたりしなくなりました。
ひきかけは、何度もあるのですが、薬を飲まずになおしています。
みなさんも試してみてください。