めざせ、あきんどデビュー 〜子育てしながら、地元・元住吉→天白区周辺のことやちょっとマニアックなこと綴ってます。

子育てしながら起業したいと感じ、健康や、地元グルメ、ちょっとした家事・料理の工夫・マニアックなことを綴っています。

タンパク質について。知っているようで知らない。

2021-11-26 22:20:04 | 健康
じゃすみんじゃす子です。川崎市中原区で8歳児子育て奮闘中です。

よっちゃん勉強会に参加させていただいた。
タンパク質についてである。

そんなこと知っているわ・・・
と思っていたけれど、
なるほど〜〜と思ったこと以下。

①ホルモンの材料もタンパク質
②お酒と一緒に摂取すると働きづらい
③タンパク質を取ると満足感が得られる。

特に③は、なるほどと思った。
きっちりタンパク質とることで満足感が得られ、
間食しない方がいい。


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