タンパク質について。知っているようで知らない。

じゃすみんじゃす子です。川崎市中原区で8歳児子育て奮闘中です。

よっちゃん勉強会に参加させていただいた。
タンパク質についてである。

そんなこと知っているわ・・・
と思っていたけれど、
なるほど〜〜と思ったこと以下。

①ホルモンの材料もタンパク質
②お酒と一緒に摂取すると働きづらい
③タンパク質を取ると満足感が得られる。

特に③は、なるほどと思った。
きっちりタンパク質とることで満足感が得られ、
間食しない方がいい。