あまり、体のことなど考えずに５０を超えた。飯が食えるようになってからは好きなものばかりをスーパーで買っては食っていた。実は先月に高血圧になった。考えてみれば子供の頃から、野菜ぎらいで肉と魚だったら肉だった。その中でも一番好きなのがハムやウインナーでマルシンハンバーグ・伊藤ハムポールウインナーがナンバー１だったのですが、大分には両方無いのです。ゼネコンさんの仕事の時に「新規入場教育」の書類を書くのに、会社には常に血圧計があります。たまに測るのですが、乱れた食生活の割にはずっと正常でした。
先月、計ったら１８５-８８ ネットや本で調べたら完全な高血圧です。
それでも、まあいいわで最近まで来たのですが、２・３日前から野菜中心の食事に変えています。今日の夜はキャベツを山盛りとアスパラガスのサラダにごまをかけて中華ドレッシングで。それと鉄火巻きです。
なんとかブログは三日坊主で終わらなかったのですが、次は食事が三日坊主で終わらないか心配です。何とか頑張ろうと思います。なぜなら、まだまだやり残した事や会いたい人がいますから。
今日、手首にはめる血圧計を買いました。健康に気をつけよう！！！！