あるある大辞典－内臓脂肪

今日は久しぶりにダイエットねた。
週末は、きーちお休み日なので　

今やってるあるある大辞典。
今日は内臓脂肪の減らし方なんだけど、

内臓脂肪は血管から、肝臓を経由して消化されるので、肝機能の改善が必要なんだって。
で、肝機能の改善のために有効な食材が、酢と大豆なのだそうだ。
でも、一緒に摂取するとお酢が大豆の有効成分を取り難くしてしまうので厳禁、という話。


　　基本的な食事パターンと摂取量はこんな感じ。
　　　　朝　納豆
　　　　昼　お酢のドリンクor酢の物
　　　　夜　豆腐半丁
　　＜注意点＞
　　　・酢は醸造酢と書いてあるものを選ぶこと。
　　　・飲むときは、胃を守るために、水で５倍以上増やして飲むこと


お昼は会社だからなぁ・・・。
調整するなら、朝と夜しかないんだけど、朝ごはん食べないんだよなぁ。
とりあえず、一日置きにお酢と大豆を取って見ようかな？？

内臓脂肪もいやだけど、肝臓は大事にしないと
飲み好きですからねぇ

毎回、お姫様だっこをしてくれるきーちは、「ん、あと＋10kgくらいは大丈夫」というけど、
そーんな論外な言葉に甘えられるわけがない。（オソロシイ！！）
♀の敵？は甘くなり勝ちな♂の批評より♀（見ず知らずの）だったり、
自分自身だったりするよねぇ。

それに。

抱え上げられながら （マジ計られながら） 言われるのは凄く複雑だし

がんばるからね、きーち。
お酒はやめられないけど　



P.S.
テンプレート、元に戻しました
来週の週末はもう９月。
今日が終われば、きーちはまた出張だし、きーちとの夏は今日で終わり。
夏らしい恋、ちょっとはできたかな？
私は夏がダイスキだから、8月が終わるのはとても寂しい。
もうすぐ、一年で一番キライな秋がくるなぁ

カスタード・プリン

きーちは、プリンとシュークリームが好きだ。
シュークリームは、生クリームとカスタードの２層のアンと
クッキー生地じゃない、やわらかいパリっとした
シュー皮が好きなんだそうな。

シューは去年、会社に作って持っていった時、食べてもらってる。
付き合う前の話、まだきーちを好きになる前の話だ。
何を作って持って行っても、おいしいと言って食べてくれてたっけ。
ホントはチョコがキライだって、後でわかったんだけどね。

池袋にいった時に、プリン好きだということがわかった。
でも、ゼラチンとかの凝固剤が入っているのはキライらしい。
ということは、冷やして固めるタイプじゃなくて、
蒸して作るベイクドタイプがお好みということなんだろう。

いわゆる、「牛乳に溶いて混ぜるだけ♪」の簡単プリンはダメなのだ

ま、でも持ち運びを考えると、ちゃんと火を通すベイクドなタイプの方がいい。
冷蔵庫からだして、「さ、召し上がれ」 なんてシチュエーション、有り得ないからなぁ。

カスタード・プリンのレシピは簡単♪
ケーキやなんかに比べれば、材料も手間も少なくてＧＯＯＤ♪
一昨日の夜、作ってみたのはこのレシピ。


　　小さめプリン４個分　

【材料：プリン】　　全卵２個、牛乳１カップ、砂糖大さじ４、バニラエッセンス少々
【材料：カラメル】　グラニュー糖大さじ２、水大さじ２
【作り方】
　Ａ：プリン生地を作る
　　　①　タマゴを溶きほぐす
　　　②　牛乳に砂糖を加え、人肌程度に温める
　　　③　タマゴに温めた牛乳を少しずつ加えながら混ぜる
　　　④　ザルで漉す
　　　⑤　バニラエッセンスを振り掛ける

　Ｂ：カラメルソースを作る
　　　①　水大さじ１にグラニュー糖を加えて火にかける
　　　②　あめ色になったら、火から下ろす
　　　③　水大さじ１を加える

　①　熱いうちに、Ｂをプリン容器４つ分に注ぐ
　②　Ａをプリン容器４つ分に注ぐ
　③　プリン容器をオーブン皿に並べ、オーブン皿の８分目まで熱湯を注ぐ
　④　１６０度のオーブンで、２５～３０分蒸し焼きにし、その後５分放置する
　⑤　オーブンから取り出して、荒熱をとる
　⑥　冷蔵庫で冷やす

私のオーブンは５００Ｗなのでこの時間になったけど、
（途中、何度か竹串でつついて蒸せてるかどうか、様子見ながら作った）
高速ガスオーブンなら１８０度で１０～１５分蒸し焼きにすればＯＫです。

夜、思いつきで有り合せの材料で作ったので、生クリームが入ってないのですが、
これだけでも意外と滑らかにできました。
特別な材料はいらないし、（バニラエッセンスがないとタマゴ臭くなるけど）
オーブンレンジでもできるので、「 お疲れ様　自分 」的に作ってみるのもいいと思う。

翌日（昨日の夜）は、牛乳の半分を生クリームに変えてみた。（多すぎだけど）
まだ、冷蔵庫で眠ってるけど、牛乳だけよりやわらかそうな感じになった。
（ソースは、カラメル２個、ハチミツ１個、柚子茶１個にしてみた）
今晩、残りの生クリームを泡立てて、添えてみるのもいいかもしれない。

頻繁に作るなら、シンプルな方がいいんだけどね
作る方も、食べる方も。

きーちに写メを送ったら、「美味しそう！食べたい！」

私も食べて頂きたいけど ・・・ 山ほど保冷剤、入れれば大丈夫かなぁ？
真夏なんだもんなぁ　

魂のルフラン

ＣＲエヴァンゲリオン　セカンドインパクト。 （パチンコです）
大当たりすると「残酷な天使のテーゼ」が流れるのですが、
確立変動が３回続くと「魂のルフラン」が流れます。

ということに、今日気がつきました。 （ 遅っ ）

スロットは打ちますが、パチンコは眺める程度でやらない私。
北斗の拳ＳＲをしていたのですが、トントンになった時点で飽きてきて。（ 飽き性 ）
ツレがまだパチンコをしていたので、ホール内をあちこち散歩して眺めてました。
そこで立ち寄ったエヴァを見て、気がついたというわけです。

「魂のルフラン」。なんかすごく懐かしい。
これ、まだエヴァを知らなかった時に喫茶店のＢＧＭで流れてたんですよ。
エヴァ自体はちょっとウザくてイマイチだったけど（ＤＶＤを借りた）、
主題歌の「残酷な天使のテーゼ」は、やっぱり好きだった。


私に還りなさい
記憶をたどり　優しさと夢の水源へ
もいちど星にひかれ　生まれるために
魂のルフラン

私に還りなさい
生まれる前に　あなたが過ごした大地へと
この腕に還りなさい
めぐり合うため　奇跡は起こるよ　何度でも
魂のルフラン

私に還りなさい
記憶をたどり　優しさと夢の水源へ
あなたも還りなさい
愛し合うため　心も体もくりかえす
魂のルフラン


まるで初号機に歌いかけるような言葉だわ。
エヴァの中で好きになれたのは初号機本体だけだったわ。
母体回帰のこの呼び声は、鋼鉄？のヤツには届きゃしないんでしょうけど。

あの初号機をこの胸であやすことができるなら、と
憧れて止まない気持ちは今でも持っている。
安心させたり信頼させたりする前に、喰われて終わりそうだけど。

「竜の眠る星」という漫画を読んだことがある。

その星には人と共に恐竜が生きていて、恐竜の中には、カッコウのように
托卵する種類があるのだという。
肉食竜に托卵された草食竜は、我が子がもう殺されていることも知らずに
自分とは似ても似つかない肉食竜の子供を育てる。
やがて大きくなった肉食竜の子供は、親の元を離れ、大海に泳ぎ出る。
そして長い長い年月が流れる。お互いの存在すら忘れる長い年月。
おなかを減らした肉食竜の子供は、ふと、住み慣れた昔の棲みかにやってくる。
するとそこには、年をとった草食竜が棲んでいた。
気が遠くなるような長い長い死闘の末、肉食竜は草食竜を喰い殺す。
年老いた母親は、自分が育てた肉食の子供に喰われるのだ。

エヴァとは全然関係はないんだけど。
なぜかいつも対になって思い浮かべてしまう。

年をとった鰐

ブログのテンプレートを夏仕様に変えた。
テンプレートと同じように、きーちと夏らしい恋をしたいな。

テンプレートと同じく、自己紹介の映画の画像も変えました。
去年発表されたアニメーションフィルム。

全てに嫌気が差し、家族を食べようとして追放された年を取った鰐が
タコの女の子と出会う。
タコははじめてできた友達のために、毎日魚を捕らえて食べさせた。
でも夜になると鰐はおなかが減ってしまう。
鰐は隣で眠るタコを見て思った。
「一本くらい、食べてもいいかな。」
それから鰐は毎晩一本づつ、タコの足を食べてゆく。
「ワニさん、わたし、なんだか足が一本もなくなったような気がするの。」
足を失い胴だけになったタコは、ある日、漁をしていた人間に捕られてしまった。

シュールで皮肉な物語を影絵のようなシンプルなアニメで描いたこの話。

固い固い自己の殻に閉じこもって生きてきた鰐の
タコへの愛情とタコの腿足への愛情。

ドライな２Ｄ画像が突きつけるものは、シンプルな分だけ強い気がした。

亀田１世界戦

今日は仕事も無理やり切り上げて帰ってきました。
ほんと、無理やり
なんとかなるか？って目処だけ立てて、
詳細の調査は明日明日！ってメール投げて帰ってきました。

世界戦だもんなぁ

亀田３兄弟の特攻隊長！ぜひ頑張って欲しい。
日本に世界のベルトをちょーだい

家族でかたまり過ぎてて、なんかキモイけど
パフォーマンス多すぎて、なんか冷めるけど
そんなことは些細なことだわ。

がんばれ！おにーちゃん