ジジイのジム通い・・②

ジムに通い始めて1ヶ月半・・・結構真面目に行っている・・・先月はなんと・・15回！

ジムのスタッフに・・

「いいですね〜　完璧です！」

「いや〜　力強いですね！」

などと・・おだてられながら頑張って・・・なんとなく体が引締まった気が・・・するが・・・

主に背筋・腹筋・胸筋・大腿四頭筋・大臀筋などを中心に鍛えている。

膝（半月板損傷）に負担が掛からないように・・無理をしないよう・・

仕上げは、ランニングマシン

時速6㎞勾配をつけて30分・・ひたすら歩く・・結構いい汗がかける。

散歩してると人に見られるのでジムに通い始めたが、返っていろんな人と行き合う事になった。

高齢者も長生きする為か？時間を持て余しているのか？・・平日の昼間から結構な人数が集まって来る。（圧倒的に女性が多い・・おじさんは隅っこでおとなしく・・）

ジムに通い始めて、一番喜んでいるのは・・『うちのかみさん』

最近は、「平日コースから全日コースに変更した方がいい」などと言い始めた・・・やっぱり邪魔にされている？