不眠 ・・・自律神経失調の一種 自律神経を回復させると、自然に回復 するものです。

「よくわかる自律神経失調症」著者富永しゅうかんは
薬を使わないのです。３か月以上続くのは自律神経が

原因。努力は無効、自律神経が回復すると自然に回復
するものです。こんにちは、

…睡眠薬を用いても、最初のうちは多少効く。
それは脳の細胞がまだ正常な範囲内にあって薬を受け
つけるときには、それらの睡眠薬も効くということで、

根本的な治療法ではない。…
正座をする時間が長い場合などに、最初は足のしびれ

を感じる、蚊が刺しても痒いと感じる。
これは感じる神経の細胞が正常状態にあるために感じ

るのであって、しびれが酷くなってきて、もう感じな
くなると、蚊が刺しても何も感じなくなる、つねって

も痛くない。
こうなってくるとしびれを感じる脳の細胞・しびれを

伝える神経の細胞が正常状態ではない証拠で、
外部からの刺激に対して何ら反応をしなくなる。

こういった状態になったときには、睡眠薬は全く
効かなくなってしまう。

自律神経活性療法で自律神経の失調を正常にすることで、
眠る努力することなく眠くなる。375頁～続きを読む