なるべく水を飲むように心がけましょう。【田園調布・多摩川エリアの不動産会社】

最近は持ちやすいこともあり、ペットボトルの清涼飲料水を飲む方やコーヒーショップでも手軽にテイクアウトできますので、ついつい買っている方を多く見かけます

私がハマっている物があります・・・
TULLY,sの「ハニーミルクラテ」。この寒い季節にはとっても美味しい・・・
糖分がタップリと入っている事もわかってはいるのですが、ついつい・・・


しかし、、、、、知っておいた方がよいと思います。

二日酔い等で喉が渇き、翌朝にスポーツ飲料やジュース、コーヒーなどを大量に摂取する人を見かけますが、お酒で糖分を多量に摂取したにもかかわらず、また糖分を取ることは大変危険です。

よくお店でみかける「低糖」缶には、スティクシュガー３本半分が入っています。
「低糖」「微糖」表示でも、実際は「多糖」です。
甘い清涼飲料は重量の1割くらいが糖分。それで、「低糖」や「微糖」コーヒーを選びがちですが、
小さい缶で10gくらい砂糖が入っています。
想像以上に多い量なので、こんなコーヒーはやめておくことが懸命です。
清涼飲料水も同じ、当然たっぷりと糖分がはいってます。

甘い飲料より、水やお茶、コーヒーなら無糖がお薦め。
緑茶も無糖コーヒーも、最近はおいしいものが増えていますので。
もっと細かい事いいますと、原材料のところをよ～く見てみてください。
ブラックコーヒーにも添加物が入ってるものもあります。
乳化剤、香料など。

また、清涼飲料水も購入した時にでも原料の部分を気にしてみてください。
「安息香酸ナトリウム」と記載している商品は沢山あります。
安息香酸ナトリウムは環境ホルモンの親戚で、取り過ぎると神経障害が起こる危険性があると言われておりますので。。。


飲み物を取りたくなったら、なるべく自分で入れて飲みましょう。

購入すると時は水・お茶・無糖の物を選びましょう。

私も注意したいと思います。。。


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