紅葉の彩りも素敵です。先月⁈東京もすでに雪も降ったり急に寒くなってしまいましたね。
当たり前の事が新鮮に感じるのは、最近シニアの方々にヨーガを指導始めフィードバックを頂くからかもしれません。月1度や2度でも意識して動く事で、「いつも歩いているところが5分も短かく歩けるように歩幅が広がって楽になったと。」「軍足ソックスが履けるようになったと。」こんな言葉を聞くと本当に嬉しいです。
Maty先生も良く言っていたセラピー的な効果があるべきと…普段の生活で喜べるって幸せなんだって気づかせてくれる。
忙しい12月も自分の時間を大切に！私は久しぶりに1日映画の日を思い出してヨーガの前に🎬映画みましたよ。
注意！12/13(火)モーニングヨーガ7:15-8:00はゴールドジム代々木上原の館内工事の為、場所がゴールドジム代々木公園PREMUM店に変更です😉
12/14(水)ヨーガ14:30-15:30は通常どおりゴールドジム代々木上原で行います。
年末年始の営業と休館は各クラブ店舗・スタジオで異なりますので事前にサイトでご確認の上、お越し下さいませ。
街並みのイルミネーションも楽しみましょう！
