広島の土砂崩れ・・・亡くなられた方のご冥福を心からお祈り申し上げます。
＠NY
本日はランニングをしませんでした。
この猛暑、やはり毎日走るのはきつい。週１回は休みの日を作ろうと思います。
昨日は、祖父が眠る地域を往復してきましたが、
かなりペースを落としてもしんどい。
でも、腹筋は絶対にやりますよ！
SALAに褒められた体をキープしたい。
何事も日課にしてしまえばどうってことありません。
なんか、最近笑顔が少なくなってきたように思います。
表情筋が少しダウン気味かもしれません。
そこで、笑顔のトレーニングをとんで、いい・自然な笑顔を作れるようにしてきたいと思います。
誰か、いいトレーニング方法を教えて！
広島で亡くなられた方のご冥福を心からお祈り申し上げます。