平日の睡眠時間＞休日の睡眠時間

Xmasも終わり、あとはいよいよ年末年始ですね。

最近、気が付いたことがあります。

私は、平日ほど多く寝て、本来ゆっくり寝ていられる土日・祝日ほど睡眠時間が短いということです

平日の平均睡眠時間：約7時間30分

休日の平均睡眠時間；約7時間

なんか、休みの日でも0時に寝たら7時前に起きてしまうことが多いです
休みの日も、平日のリズムができているからか、早く目覚めてしまうようです

平日は十分寝ておかないと仕事に集中できないからこれからも平日の睡眠時間を大切にしていこうと思います