本日、午前中はオフィスへ！
ジョギングで自宅に戻ったら汗だくとなったのでシャワーを浴びて学校へ！本日はクラスは、スピーチクラス。
くどいようですが、スピーチは、
1.Greeting(Hello everybody!!)
2.Self‐introduction(My name is …）
3.Speech（I'd like to talk about…）
4.Gratitude（Thank you for listening)
が重要。
そして、自分は原稿を暗記し、身振り手振りも交えて、クラスメイトの目を見ながら話すよう心掛けております！
その後は、カラオケに行き、夜の会合を楽しんでまいりました。
カラオケは、久しぶりに2時間30分も居ましたが歌のネタつきることはありません。ゆず、RADWIMPS、Aqua Timez、西野カナ などを歌ってリフレッシュ！
会合では、秋の味覚を楽しみながら、愚痴も聞いてもらったし、くだらない話から深い会話まで楽しい時間を過ごせました☆
昨日の疲れが取れない中でしたが、ハードに動き回りました！今日はゆっくり寝ますzzz
＜本日のトレーニングメニュー＞
40分ジョグ
＜明日のトレーニングメニュー＞
50分ビルドアップ走＋筋トレ
