襲い来るストバスの筋肉痛

本日は、午後三省堂書店に書籍を見に行ってました
結局買ったのは地元の本屋に戻ってきてですが

ビジネス書→小説→ビジネス書→の順番に読んでます
本日は、ビジネス書を１冊購入してきました

１週間に１冊は読んで行きたいと思います
ビジネス書の内容で職場に生かせるものは、
どんどん実践していきたいと思います

夜は、食後に、ジムへ行こうと思いしたが、
軽いジョギングにとどめておきました

昨日、ストバスで走り回り、
普段使わない筋肉をつかったせいか、
下半身の筋肉痛が激しかったためです

なので、軽いジョギング＆腹筋にとどめておきました

明日には直るといいな

この後は、ストレッチしながらDVDでも観ます

良い子のKTとストバスKT

昨日の続きをちょっと

道場で習ったことはちゃんと復習しないとね
良い子のKTは稽古の予習・復習を欠かしません

テクニックを磨くためです

では、昨日の稽古で得たテクニックをひとつ紹介・・・
と思ったけどやーめた

だって、お金かけて道場行ってるんだもん
そう簡単に教えられねぇな

次週はファッションか　考えておかないと

あっ、そうそう土曜日は後輩とバスケットボールだ　
ストリートバスケットのKT、ストバスKTです

ブラジル戦の功罪など

昨日のブラジル戦　惨敗でしたね

実況では内容が悪くないというようなことを言っていましたが、
内容も結果も相手が圧倒していました

日本がこれほどにまで一方的にやられる試合というのは、
ザッケローニ就任以来初めてのことです

ただし、これをネガティブに捉えるのではなく、
今後日本に足りないものを埋めていくためのヒントの
収穫と考えて、次に繋げていって欲しいですね

本日は道場に入塾して３回目

やはり、容赦ない仕掛けに戸惑うこともありますが、
楽しい時間です

またひとつプライベートで楽しい時間が増えましたね

魂の走り、披露してきました

本日はナイトマラソン　

予告どおりの走りでした　

前半5km:爽やかな走り（思わず笑顔が）
後半4.5km:力強い走り（体全体を前へ前へ）
ラスト0.5km:粘りの走り（全力疾走に近いラストスパート）

魂の走り、披露してきました

しかし、記録は

前半5km：22分38秒
後半5km：21分07秒

TOTAL:43分45秒

課題は前半の爽やかさが強すぎたかな

自分では速いペースで走っているのになぜか気持ちいい？
潮風が優しかった？
夜景がきれいで見惚れてた？
そんな感じで前半5kmで時計を見たら、
タイムは思ったよりもかなり遅れていた

夜だから早く走れていると錯覚を起こしていたようです
これは開会式で管理者もよくあると言っていました

後半は一気にペースを上げましたが、
記録としては満足のいくまでには至りませんでした

もう少し前半ペースを上げていればと、悔やまれますが、
達成感はものすごくありました

そう、魂の走り、披露してきました
とっても楽しかったです

次はスプリングステージかな

明日はナイトマラソンだ！

朝早く起きると21：30だというのに眠くなってきますね

お蔭様で寝つきは毎日のようにいいですが

物事をおこなうのに睡眠時間は削るべきではないと思います
眠いのを我慢していろいろやっても集中できないですからね

さぁ、明日はナイトマラソンです

ティーチャーにも「Good　Running」と
検討の言葉をいただきました

光り輝くイルミネーションの下を、
潮風に吹かれながら、

爽やかに、力強く、そして粘りの走りをしてこようと思います

P.S.
目標タイム：43分台前半