今年最後の

ジョギングは年末まで続けますよ（笑）

今年最後の、は、AMとPMの2回走です。

朝20km＋午後16kmの計36kmです。

朝は胃が空っぽだからか、快調に

走れるのですが、午後は昼食後暫く

してからなのに、お腹が少しキツイ。

ペースもイマイチ。

少々空腹気味の方が良いみたいです。

まぁ、無事こなせましたので、明日は

休足しようかな～

毛呂山「仰天」ハーフマラソン

昨日は、埼玉県の毛呂山町で行われるマラソン大会に遊びに行ってきました。

昨年までは10kmの大会で、「スーパーハード」との

別名称付、高低差200mの山を片道5kmで一気に上がり、

3.5km位で下って、残りフラットというコースだったのですが（これでも十分キツイ）

今年からコース変更になり、ハーフが新設、別コースにも関わらず、

高低差200mはキッチリ付けての、まさに「仰天」なものでした。

しかも以前は登った後は下りだったのですが、今回は途中アップダウンしながら最高点まで到達、

その後も少しアップダウンがあって、そこから一気に下ったかと思へば、残り2～3kmの所に

結構な登りが待ってるという、とんでもない難コースでした。

よこすかも小さなアップダウンの繰り返しがあったり、三浦も序盤に結構な登りがありますが、

その比では無かったですね。かなりキツかったです。それでもまずまずのタイムでゴール出来、

終わった後もすぐ息が整ったこと見ると、まだ余力があったのかもしれません。

来年への伸びしろと見てみましょう(笑)。

終わった後はここの近くに住む、高校時代の友人と昼食、

ここら辺で評判の「大海軒」で中華麺を頂いてきました。



ワンタン中華麺、卵、チャーシューのせ（\1,200-)です。

カツオ、煮干しなのでしょうか、入店すると、いい香りがします。

スープの味も美味しかったです。続々と待ちが出来る程でした。

ラーメンとしてはちょっと高めかな～と思いましたが、たまにはいいでしょう。

帰りは地元のスーパーでお買い物、こっちの友人に毛呂山の「ゆずワイン」を届けて

帰還しました。夜は当然美味しいお酒をた～っぷり飲んだので、今朝は休足です。

明日からは来月の「よこすかハーフマラソン」に向けて再始動です。

皇居RUN

今日も皇居RUNして来ました。

4周=20kmです。



今回はラフィネ神田を利用してきました。

神田と言えば、ガード下大越、

帰りに寄ろうと思ってましたが、

日曜定休日でした(^_^;)

うっかりです。

泣く泣く電車に乗って帰宅の途に。

どこか近くで呑もうかと思いましたが、

時間が遅かったので、帰りました。

また今度行くかな…

スポーツの秋！

涼しくなって、走っても苦にならない季節になって来ました。

それと同時に日の出が遅くなって、走り出しは真っ暗な中から、という季節に突入です。

そろそろLEDライトの出番かな？

土曜は朝20km、夕方16kmの恒例の二分割。

どうも午後は昼に食べた物がまだ消化してないのか、キツイですね。

次回は昼ごはん考えないとだな～。

で、昨日は区営プールで、2700mm泳いできました。

何かイマイチ気が乗らず、途中でやめちゃおうかな～なんて思ってましたが、

結局泳いじゃうんですね。

で、今朝は休足してもいいのですが、昨晩寝るのが早く、目もさめちゃったので、

いつも通り14km走って来ました。

何か取り留めのない文章になっちゃいましたが、

まぁ頑張りました、と言う事で(笑)

10km

今朝は目覚時計で起きられず、少し寝坊してしまいました。

外見たら道路濡れてるし、サボっちゃおうと布団に戻ったのですが、

何と無く3連休足はまずいかな～などと思い、時間も無かったので

10kmだけ走って来ました。いや～、涼しいですね。

走りやすい。丁度雨も上がってたので、歩く人、走る人多数。

雨が続くと止み間をぬって出てくる人が多いんでしょうかね？

短めでも走ると気分が良いですね。

朝食後はすっかり眠くなってましたが・・・

今夜は打ち合わせの後食事があるので飲み気行く事になるでしょう、

また走れるかどうか・・・

300km超えも怪しい状態です(^^;