トレーニング 2013年10月03日 | Weblog 出張帰宅後、インサイドローラー後筋トレ。 http://connect.garmin.com/activity/385241299 http://connect.garmin.com/activity/385304282 レッグプレスで片足100k、両足180k。 両足180kの上げ方コツが分かってきた。二段階で上げる感じ。 筋疲労が半端ない。 . . . 本文を読む
