ストレスの構造

人は皆

何かの悩みを抱えて日々過ごしている


ただし、同じ状況に置かれても

平気な人と

そうでない人

随分格差が生まれるものです



その差は何か？




風邪を引きやすいかどうか…なども突き詰めると

精神的な面も関与するが

一応、ここでは置いといて（笑）





精神的なストレスに関しては、直に表面に現れやすい



同じ状況に置かれても

ストレスに感じるか否かは


「ものの見方の差」


に他ならない



このコツについて
さっき患者さんにお話ししていたので
ざっと、ご紹介



日常で受ける精神的ストレスは「対、人間」にたいして引き起こる


まあ、犬やら猫でも多少はあるかと思うが

物が相手ではない

ほぼ100％


「他人が自分の思うように動かない」


コレにつきます



子供の成績が悪い
上司が口うるさい
彼が優しくない
妻が寝てばかりで家事をしない
友達に裏切られた


要は想定外は全てストレスとなる




よく身の回りにいらっしゃる隣人を観察してみてください

いつもイライラ、カリカリしている人は

他人を思うように動かしたくて仕方がない傾向が強い人です


「あいつが・・・だから、私は～ができない」



全てを他人の所為にして

悪口、影口ばかりを言います




逆に、身の回りに起こる出来事をすべて自らの責任で対処できる方は穏やかです

なぜなら、「自分を動かすことは他人を動かすよりも容易」と考えているからです

他人は思い通りにならないことを知っています





もっとも簡単な解決法は


「他人に期待しない」こと


実は、とてもシンプルなんです