玄米が復活した糖質オフ晩ごはん

こんばんは。

かあさんは今夜久しぶりに玄米ご飯を復活しました。

白いご飯の生活は

ずっと前に終わりました。

玄米か雑穀。

家族も誰も文句言う人はいません。




今日は玄米にもち麦を三分の一

あといつもの雑穀です。


いつもの雑穀は10年以上続けています。

たまに外出先で

白米を食べますが

違和感なくおいしくいただきます。


ストイックになりすぎずに

甘いものもてきどに摂りながら

少しづつ痩せます。

夏休みは今日まで

みんなおはよう。

今日から９月。

朝夕はしのぎやすくなってきました。

明日からまた頑張るぞ！！