油断した

寝起き様伸びをしたら足が吊ってしまった～。
１回目の伸びの時は、左足脹ら脛。
２回目の伸びの時は、右足脹ら脛。
余りの痛さに吊っていない方の足で吊っている方の足に踵落としや踏みつけをしてしまいました(汗)

塩分不足だと思うので塩キャラメルと塩タブレットを購入…。
でも今度は、塩分の取りすぎに注意しないとね。