2020/8/29の稽古

もう8月も終わりですが、暑さはまだまだ続いてますね。

今日は体感的には今シーズン2番目の猛暑だったのではないかと思います。

稽古開始時の温度計(33℃)

そのため、基本稽古は外の駐車場で行いましたが、夕方は気温も下がり適度に風もあって助かりました。

外履きがサンダルだった(筆者)ので、移動稽古からは室内で実施。

扇風機は4台フル稼動でもあっという間に汗びっしょりです。

移動稽古では久々に騎馬立ちの移動を行いましたが、これで一気にスタミナを持っていかれました😱

型は平安その3とその4を3回ずつ。だいぶ足にきていて立ち方が安定せず💦

スタミナ消耗が激しかったので本日は居残り練習は無しにしました。

まだまだ体力をつけないとダメですね😅

2020/8/22の稽古

今日は本格的な夏になってから2回目の稽古です。(先週はお盆休み)

多少暑さは抑え目な日でしたが、それでも体育館は31℃ありました💦

いつも通り、マスクと上履き着用なので最後は脚も上がらずかなり大変でしたが、居残りでの型の練習までやり切りました💪

水分は稽古中に500ml摂りましたが、帰宅して体重を計ってみるとそれでも稽古前より1.0kg減っていました😅

気温に応じて水分量を調整した方がよいですね。

引き続き熱中症に注意し夏を乗り切りましょう

押忍

2020/8/1の稽古

本日よりいつもの体育館での稽古です。

広々と使えますが、今日は欠席が多く開始時は2名でした。

稽古は型を多めに行いましたが、久々にやった型は結構忘れていたので復習しておきたいと思います😅

稽古終了後は新型コロナの対策として、いつもの掃き掃除の他にモップやドアノブ等の消毒も実施。他の団体も使用するので結構気を遣いますが慣れるしかないですね。

今日から梅雨が明けて本格的に夏になりますので体調管理に気を付けて乗り切りましょう💪