しばらく更新が滞っておりました💧
補強運動
ダウン💤
2月の稽古再開以来、ずっと常陸太田市の生涯学習センターで稽古をしております。
本日は悪天候でしたが気温が比較的高めで、いつもより体力を消耗した気がします😅
稽古内容はいつも通りミットや組手などの対人稽古は無しで基本、移動、型が中心です。
稽古の最後に勢いで実施したスクワット100回がかなり大変でした💦
稽古終了後は居残りでシャドーを何セットか行い、こちらも体力的になかなかキツかった気がします。
明日の筋肉痛が心配です😆
補強運動
ダウン💤