2020/8/22の稽古

今日は本格的な夏になってから2回目の稽古です。(先週はお盆休み)

多少暑さは抑え目な日でしたが、それでも体育館は31℃ありました💦

いつも通り、マスクと上履き着用なので最後は脚も上がらずかなり大変でしたが、居残りでの型の練習までやり切りました💪

水分は稽古中に500ml摂りましたが、帰宅して体重を計ってみるとそれでも稽古前より1.0kg減っていました😅

気温に応じて水分量を調整した方がよいですね。

引き続き熱中症に注意し夏を乗り切りましょう

押忍