芋・穀物についてご紹介(￣ー￣)v

 

芋や穀類はエネルギー源になるだけ、というイメージですが、食物繊維やビタミン、ミネラルの大きな供給源でもあります。

 

きちんと摂った方が腹もちもよいため気持ちが安定し、間食の誘惑も起きにくく、腸内環境も良好に保てます。

 

簡単ではありますが、芋＆穀類のご紹介でした（ｙ＾＾ｙ）ピースピース

 

これからも鹿嶋市神栖市でお弁当なら鹿島フードを宜しくお願いします。