先日のブログで、ミックスナッツのジャイアントコーンが好きですと書きましたが、その、ミックスナッツのカロリーを何気なく見たら、５００～６００ｋｃａｌあるのですね。（商品によって異なります。）
成人の１日の摂取カロリーは２０００～３０００ｋｃａｌ位だそうです。（生活環境や性別などで変わるそうですが）
ミックスナッツ一袋で摂取するカロリーが５００～６００ｋｃａｌだとしたら、一袋で１食分弱のカロリーを摂取してしまうと言う事になります。
私はお酒をあまり飲みませんが、ミックスナッツを食べます。（１週間で３袋位食べてます。）お酒を飲みながら食べる事もあります。
これは、美味しいけれども程々にしないと今よりも体重が減る事はないかもしれませんね。
ちなみに、体重７５ｋｇの男子が５００～６００ｋｃａｌを消費しようとすると、
テニス １時間 約５６７ｋｃａｌ
ジョギング （１２０ｍ／分） １時間 約５６７ｋｃａｌ
腹筋運動 １時間 約６９３ｋｃａｌ
だそうです。
この数字だけ見てしまうと、ミックスナッツを食べるのを少し減らそうと思いますね。
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by TREview
