3月８日 昼食

昼食

なか卯の蕎麦　500円

案外美味しかっスープもすべて完食で・・・・

 

あとで調べたらなんと600カロリーくらいらしく・・・・・。

 

食いすぎです。

 

今日は気を付けないと・・・。

アコギ練習３０日 ３１日目 と 弦高測定

30日目は約４時間ほどの練習

またコードチェンジ練習

やっぱFはスームーズにいかない。でもちょっとずつ上手になった気がする

まずは粉雪を頑張る。初心者用の楽譜だけどサビになるとそこそこのコードチェッンジがある。終盤は左手の指が疲れてしまう。でも練習を重ねると少しずつよくなる。

やっぱ楽し−

３１日目は、１５０キロ離れた息子の寮へ向かいその後ホテルに泊まるため朝のみ練習。３０分位。

最初よりコードを押さえるのは出来るようになってきたけど、やっぱ大変。男の手で、握力で、大変なら女性はもっと大変だろう。女性でとっても上手な人は多いので、コツ。とかが大事なのかな？この考え方って今話題のgenderになるんだろうか？

ダダリオ社製の弦高定規を購入。12フレットを計測したら　2.6mmだった。ネットで調べると少し高いらしい。

ネックのしなりを調べてみた。１フレットとネックの根本の14フレットを押さえて６フレット目？の部分に名刺が入るか入らないくらいがいいんだそうな。そうすると、名刺は入るが難なく入る。でもギリギリかな？という感じ。名刺の熱さは0.2mmくらいらしい。

少しだけネックで弦高調整するのは手かもしれない。

素人だからあまり頑張りすぎないように挑戦してみよう。

３月７日 体重と一日の食事

体重

70.6キロ

やっと３キロ減。運動が少ないから痩せるの大変。でもやっとここまできた

今日は息子に会いに移動。

家内は寮の部屋の掃除。そしてその日のうちにJRで帰省

私は次の日の出張に合わせて息子の町でホテルで一泊。

朝食

昨日の残りの牛丼、ご飯は100グラム

350カロリーくらい

昼食は息子のリクエストでラーメン

これは1000かなーもう大変だ＝

完食......orz

夕食

実は３月８日は家内の誕生日

家族で揃っての誕生日パーティーにすべく今回の夕食を設定。

飲み放題で３５００円は安いな−

数カ月ぶりの息子との会話は楽しかった。そして美味しい夕食。

楽しめました！

カロリー度外視！！でOK！！

ごちそうさまでした！

３月６日 夕食

３月６日　夕食

牛丼　ご飯は120グラム

やっぱ卵と一味唐辛子は必須ね

美味しかったっす。