金沢マラソン前日。
夜の８時半に寝床に入る。
普段の生活では、寝床に入ったら１分以内に寝ることができるんだけど、
気が高まっているのか、１時間半ほど寝れなかった。
（後でガーミンで確認してびっくり）
ウダウダしながら、３時半ごろから目が覚めて、
準備をして、ほぼ始発で小松駅から現地に向かう。
金沢駅からもシャトルバスで会場に向かい、
しっかり休憩しながらスタート時間を待つ
目標は、サブ４
４時間切り！
目標は、１キロメートル５分４０秒ぎり！
戦略的には、前半は我慢して、何とかペースをキープ
３０㎞から本番！ ちょっと気温が高いから
汗かくやろうけど、頑張ってみよう！
金沢マラソンスタート
最初の１０㎞
想定通り
サブ４ペース ５６分４０秒
実際のペース ５６分６秒 ３４秒の貯金
上々です。応援がすごくて常にテンション高く走れる。
自分の中で、『マイペースマイペース』『焦らない焦らない』
『３０㎞からが勝負』『ゆっくりゆっくり』と、思いながら、
実際に声に出しながらピッチを刻む。
走り出してすぐに、強烈な汗が出てきた。気温はやはり高い
あせ
次の１０㎞
想定通り
サブ４ペース １時間５３分２０秒
実際のペース １時間５３秒１１秒 １分９秒の貯金
まずまず。
アップダウンがこの区間までなので、ここまでのペースは想定通り
むしろ、できすぎ。
最初の１０キロと同じく、自分の中で、マイペースマイペースと、
喋り続ける。
この区間まではいろいろな人たちに抜かれていたけど、気にしない。
なぜなら、１０㎞からが勝負だから!
過去のマラソン大会では、この区間でトイレに行くことが多かったのだけど、
今回はノートイレ。
事前に飲んだもののおかげなのか、暑さで汗で出ていったのかはわからない
けど、いい感じです。
もう一度言うけど、いい感じ！想定通り
次の１０㎞
サブ４ペース ２時間５０分
実際のペース ２時間５０分３秒 ３秒の遅れ
これは、苦しい。
この区間で少しだけ遅れる。
よく見てみると、２２㎞からペースが上がり、
最後の３０㎞でガクッと落ちている。
実はハーフを終えた時点で、かなり遅れていて、
これで、少し焦ってしまい、ペースを上げた結果、
前半に飛ばしすぎて、最後の１キロメートルだけで失速するという
大失態。
勝負は３０㎞過ぎてからやぞ！との合言葉を無視して、
頑張った結果が３０㎞の失速につながる。
けど、２９㎞までは、サブ４のペースより３６秒上回っているので、
本当は焦る必要は全くなかった。
本当に想定外のペースアップが失速につながった。
これは、反省
３０㎞だけで、３９秒遅いだけ
ラスト１２㎞
むーって感じです。
３１㎞～３５㎞のサブ４のぺーすからは、３２秒だけ遅いだけ
よく頑張ったと思う。
本当によく頑張ったと思う。３０㎞の失速からは挽回まではいかないけど、
よくキープしていた。
ところが、
ところが、
３６㎞ ３１秒遅れ
３７㎞ ４６秒遅れ
３８㎞ ７７秒遅れ
３９㎞ ５６秒遅れ
４０㎞ ４４秒遅れ
４１㎞ ５３秒遅れ
４２㎞ ５４秒遅れ
ダメだぁ一気に遅れた。
完全に失速です。
理由はいろいろあるけど、３０㎞付近で筋肉がピクピクつりだした影響が
大きく響いた！
水をかけてくれたボランティアのおばさん。
筋肉がピクピク動いている場所でなく、靴にドバっとかけたので、
靴が重い！重い！
２０㎞前半の頑張りが、ここにきて、響き、３６㎞からの痛恨の失速
３０㎞からが勝負だぞ！って言っていたのに、本当に無念、無念
結果は、４時間９分４５秒
マイベストが、今年の２月の京都マラソン４時間１０分６秒だったので、
一応、２１秒更新！あんだけ、夏に走ったのに、２１秒しか更新できなかった。
残念。きっと、これはトイレに行かなかった時間だ。
ウームウームです。次につなげます。サブ４の壁はまだまだ高い
ペースをグラフ化
どう考えても最後の失速が痛い。
途中まではほぼ戦略通りだったので、残念
心拍で見ると、後半頑張っていたんだなってのがよくわかる。
ハーフ以降から頑張ったのがそのまま影響
これは、もったいないミス
スタミナは途中から完全に消えていた
らしい。そんな阿呆な
結果として、金沢マラソンは、楽しかった！
いい大会だった！
いいコースだった！
たくさんの応援をいただいた！
思い出の地をたくさん走れたので、大満足です。
楽しかった。いやーでも、悔しい結果だった。
２週間後の松本マラソンではなかなか結果は出ないと思うので、
１２月の松阪マラソンまで、また気合を入れて頑張ります。
最後まで失速しないように頑張ります
