ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

スポーツ安全保険、くるま点検、S‘c・・・

2020-02-26 21:08:39 | 健康づくり 散歩
  2020年2月26日(水)
スポ安の要点である
偶然のケガ、と「突然死」「葬儀費用」を
しるして集金の手配に入る、他の2団体?(なで、20)・・・
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車の6ヶ月点検は大事だ、
約束の11Hデーラーに持ち込み、PCも持ち込み 
WiFi自動接続してメール手配2件・・・
エンジンオイル交換、ブレーキやら¥4,000-
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S’c=スカイクロス 
     チビッ子広場に出る、 
鉄棒15回、跳びつきを準備運動にして 
35投、 74%出来栄え・・・
10㎏の石をフウフウ50m運んで 土砂止めに埋める・・・
#草株20c㎡は、しつこく広場を占領している 
今日は主にベンチ前を中心で3×50株を掘り出して、
土を落とし根を天にあおむけに干す
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鉄棒逆さづりは 15秒で内蔵の下るを感じる
    今日は逆立ち成功・・
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昼寝付き~歌 
「愛のカタチ」海蔵、
「別離・わかれ」小林幸子を口ずさむ・・
◎島津悦子、 
↑「さらば友よ」
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あしたは ラージボール卓球 サブ・・・
コメント
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