ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

大量・・・あおぐ鍋・・

2022-11-26 21:13:26 | 健康づくり 散歩
 2022年11月26日(土)
代車になってスタート・・・
土曜日Y組ラージボール卓球・・・
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最強には0-4と勝てないが、合計19ゲームの内、
残る全部は 勝利で終わる。
15ゲームを越すと大量にやれたことになるが、
大会で熱戦の半日分はやれた感じを覚える、疲れた、楽しめたいい日です。 #課題は 
➀下へのぶっつけサーブは 
最後のバウンドを見抜く必要があり、お化けになる(小渕) 
②必携、定型化のサイン後のサービス 
③Mix仕事は、共同作業で「サービスミス」厳禁 、
  入れて打たれる分でも・・ 
④下切りの強(細谷)ネット有り
  (返球しやすい、カット性を身につけたい)
⑤強打されても、眼を開き、あきらめないラケット出し
#成果◎にしよう
 ➀安定返球が 多い 
  ②交替番は よける、必要性をしる、
  ③オーバーの暴走よりも、白線狙いのストロークを‼◎ 
  ④勝つ味・・◎◎⇒⇒安定化 ポジティブホルモン・・
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鍋割山と荒山の重なり具合・・・郷土からは直線上だが・・
今日は ハゲ3つ目の下から見上げた厳しい鍋割山 
 
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#白く輝くススキ・・・周りじゅうにあり・・・
   ふと気づきと 大豆なみの白い実が 3個 見える なんだ?、
   低木にアズキ台の粒100個?・・自然は澄み渡っている・・
#古代岩は 幅10M 高さ3M、頂上は畳3畳が 2ヵ所、
   この岩を発見できず(後日、また)・・・
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相撲
 あす 3人の争いだ。高安12-2, 貴景勝、と 阿炎が11-3・・・
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 ➀なみだの操 ②飾りじゃないのよ涙は・ky 
 ③ああ人生に楽あり、2番・・
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あしたは 花壇の納めで大ばさみ作業9H~・・千秋楽・・・
コメント
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