ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

ビールだ‼・・・

2023-02-13 21:23:13 | 健康づくり 散歩
      2023年2月13日(月)
ラージボール卓球で勝ったら今夜の晩酌は 
「ビールをおごろう・・」そんな勢い、 
小雨でS‘cの日は 室内一人一周したのみ・・
::
卓球のコートを出し、ネットを張り、
カウント器を椅子に縛り、奥の窓は2ヵ所通風であけ・・・
皆さんの出を待つ。
・・・20分間は一人で ロングサービスをやる、
8回@3球=24回 オープンハンドでコーナーからスピンをかけた。
5人そろったのは M・N・E・A・K・・・
4人を相手に3周=2ゲームと沢山やれた、
中量を燥いだことになる・・・
晩酌をビールで祝いたくて、
勝とうネ・は=「ビールだ‼」かけごえよろしく全勝・・・
::
大会15日は 
目前、編成を祝いたい、固めたい、
出会いを感謝、1勝を成し遂げたい、テーマが浮沈する・・・
持参物・体温表、領収書は 忘れないように
「ゼッケン」のところに着けてある、 
万全を期している つもり・・・
 
::
 ①上州鴉 ②ここに幸あり ③Diana ④再会・金子 由香利・・
::
あしたはラージボール卓球 ⑤・・・
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ビールだ‼・・・

2023-02-13 21:23:13 | 健康づくり 散歩
      2023年2月13日(月)
ラージボール卓球で勝ったら今夜の晩酌は 
「ビールをおごろう・・」そんな勢い、 
小雨でS‘cの日は 室内一人一周したのみ・・
::
卓球のコートを出し、ネットを張り、
カウント器を椅子に縛り、奥の窓は2ヵ所通風であけ・・・
皆さんの出を待つ。
・・・20分間は一人で ロングサービスをやる、
8回@3球=24回 オープンハンドでコーナーからスピンをかけた。
5人そろったのは M・N・E・A・K・・・
4人を相手に3周=2ゲームと沢山やれた、
中量を燥いだことになる・・・
晩酌をビールで祝いたくて、
勝とうネ・は=「ビールだ‼」かけごえよろしく全勝・・・
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大会15日は 
目前、編成を祝いたい、固めたい、
出会いを感謝、1勝を成し遂げたい、テーマが浮沈する・・・
持参物・体温表、領収書は 忘れないように
「ゼッケン」のところに着けてある、 
万全を期している つもり・・・
 
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 ①上州鴉 ②ここに幸あり ③Diana ④再会・金子 由香利・・
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あしたはラージボール卓球 ⑤・・・
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S‘c・・・

2023-02-12 21:38:51 | 健康づくり 散歩
    2023年2月12日(日)
午前中は こまごま いろんな事務作業が できる 
PM15H~運動に出る・・・
::
AM 房五郎を読み「くもん・寡婦・かもめ・・」・・
お使いは 704号機インク切れで動かず 5色を買う、
外套は 大ゴミ袋に収納・・・
::
PM
スカイクロスは 会場を回り 草刈り10株・・
チビッ子広場に まわり出て 
リンク2枚を投げる 勢いあまって、2枚が柵外に飛ぶ・・
でも 快調なり・・
#田フ・・に おすすめ「犬2匹が 汚れるのではなせない」と・・・
Gゴルフ場toどうように 草株を5~6カ所刈る・・・
#鉄棒 4種目@15秒、 あつくなり 肌をあける・・
::
 ①愛傷歌 ②夢芝居、一緒の涙を 
  ③再会・シャンソン8kひきとめて・・
::
あしたはS‘c と 卓球・・・
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La卓球Mix表明・・・ 

2023-02-11 21:54:15 | 健康づくり 散歩
   2023年2月11日(土)
「心」は、
自分をその気にさせる宣言でTに表明」意思を固める。
迷いの消えつつある決心・その気は 迷いの根絶と 
ガネーシャ「願いはかなう」・・・
::
関東平野を眺望できる山腹は小麦の緑が始まる・・
雪を踏んで県庁基準に見わたせる、
手元のノートPCは 水沢山山頂からの360°を写す、
牛臥山はレンズに飛び込む・・・日も伸びて静か・・・
#七言絶句を贈る 「吾球・・」・・
::
 ①北の漁場 ②あなた ③花と涙、愛のしとねに・・ 
#血圧最高127・ 最低57・脈拍62・めでたくワイン終わり ご馳走様・
#50ソテペ・アイウ・・感謝
::
あしたは S‘c・・・
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8cm積雪・・・

2023-02-10 21:20:49 | 健康づくり 散歩
     2023年2月10日(金)
メール送受信に 終始・・・
ラージボール卓球・協議⇒⇒連絡網✙電話発信 H,M,Y、S、0,5人に
「安全を第1に休み」と はるな・・・」に暮れた思い・・・
::
2020年夏の手術を読んだり、4号の草稿~印刷・・・
#AMとPM机から離れ 
空振り(素振り)、逆立ち2回 4種目(屈、腕、足振・)@15秒なる・・・
#白く固まったハチミツはスプーンでかきあげ、
    コーヒーに入れて飲む ・・
#aアカウント宿題になる・・・
::
暖房の取り方は
①ひざ掛け・足 80W ②電気毛布・腰回り 30W③電気ジャケット・・・
   節電中(エアコン止めた)
::
ラージボール卓球界・・
  努力の成果は 明るく誰が見ても
  伸びやかに楽しめる技量を積めた(世間に背を並べた・・)・・
::
 ①北開盆唄 ②北酒場 K ③男なみだの子守歌・・・ 
::
あしたは La卓球Y組、はるなラージ・デビュー・・・
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