おかぱんの覚書入りの７日目

朝の体重

52.6

朝
カレー
レタス
おからパン(重曹入れすぎて失敗した。。)
アーモンド12粒くらい
チョコ２つ
クランチ
カントリーマアム
コーヒー

昼
ささみ
目玉焼き
おからパン(作り直したらどら焼きの皮の味になった)
レタス
キャベツ
チョコ系お菓子６つ
アーモンドたくさん

夜
トマトスープ
納豆
のり
竹のこご飯弁当
チョコレート２つ
アーモンド

53.4

今日はなんだか
浮き沈みの激しい日だった
なんだか病んでる
もうじきあれだからけれど。
もう寝るか。。
今日も勉強する気にならない、
どうした自分。




おからパン的なものの覚書

おからパウダー 50ｇ
重曹 2.5ｇくらい
卵 １つ
水かお湯 160mlくらい
レモン汁 5ml くらい

以上をレンジで5分チン
今度はアップルパウダーとシナモンパウダーを
入れてみよう！