11日目

52.4

朝
おからパン
トマトスープ二口
クランチ
アーモンド5つ
コーヒー
アイス4分の1

昼
トマトスープ
おかし色々


夜
トマトスープ
鯖の生姜缶
卵
アーモンド
チョコ３つ


53.0
昨日眠れなかったので
頭が痛くて
日中眠かった

今日は熟睡できるように。。