ヨガ中毒？

　先月、ヨガで酷いギックリ腰で来院された４０代の女性は、日常生活に全く支障がないまでに回復しました。早くヨガ教室に復帰したくて仕方ないそうです。

　その方と入れ替わるようにヨガを毎日やって坐骨神経痛の症状が出た３０代の女性が、最近来院されました。

　その方もヨガ中毒？のように毎日のようにやらないと気がすまないそうです。脳内麻薬？が出て気持ちいいので、ついやりすぎてしまうそうです。幸いそれほど酷い坐骨神経痛でないようなので早く改善すると思います。

　ヨガを続けていると、今まで出来なかったポーズが出来るようになり、すると面白くなって、ついついやりすぎてしまうことが多いようです。何事もやりすぎは良くありません。

　ヨガを始められた動機は「健康」だったと思います。ヨガを趣味でされている方は無理しないで、自分の身体の声をよく聴いてあげてください。ヨガをやって健康を損なっては本末転倒です。

　年賀状でサラリーマン時代からの友人がヨガを始めたと書いてありました。メタボで身体の非常に硬い人で、時々腰痛で来院します。今度会ったら少しは柔らかくなっているか？楽しみです。

　その友人は、やりすぎにはならないと思います。