足首を温めましょう

　寒い日が続きますね。冬なので当たり前なのですが・・・、特に冷たい風が堪えますね。

　東洋医学では、五臓六腑に関係するツボの集まった線を「経絡」といいます。寒いこの時期は「腎」と「膀胱」の経絡線上に異常が出る方が多くなります。

　「腎」、「膀胱」の経絡は、共に足の方から上に向かって走っています。腎の経絡は脚の内側、膀胱の経絡は脚の裏側を通っています。

　当院では、寒いこの時期、この２つの経絡をよく使います。そして足首を温めるよう指導することが多いです。足首には多くのツボが存在します。もちろん「腎」と「膀胱」のツボもあります。解剖学的に見ても足首には大きな血管が体表にあり、外気の温度の変化を受けやすい場所です。

　その足首を「足湯」で温めたり、「レッグウォーマー」で温めたりすることで、寒いこの時期の色々な症状が緩和されます。先日、来院された２０代の女性は足首を温めるよう注意するようになってから腰痛もなくなり、非常に調子が良いと報告してくれました。

　頭寒足熱などという言葉を聞いたことがあると思います。まず、足元、特に足首を温めるようにしてみてください。　　私もこの時期は、レッグウォーマーをしています。

　　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院