何もしないで痩せた

　５０代の男性、慢性的な腰痛。血糖値が高く、糖尿病予備軍です。内科の先生には運動するよう言われているそうですが、腰が痛いので運動できない。何とか腰を治したいと来院されました。

　腰は身体の要です。ここが悪いとほとんどの運動は出来ません。その方は、食事療法等を行っているのですが、体重は現状維持がいいとこだそうです。

　幸い、１回の施術で腰や膝に力が入るようになったそうです。しかし、運動はまだ、怖くてできません。それなのに不思議なことに体重が減ったそうです。

　その方の場合、腰の中の筋肉、インナーマッスルの腸腰筋を弛めたので、代謝が良くなったのではないかと思います。腸腰筋は以前にも説明いたしましたが、大腰筋、小腰筋、腸骨筋の３つからなります。正確には、「腸腰筋群」と言いますが、一般には「腸腰筋」で通っているようです。

　「腸腰筋」を活性化させるには、股関節をゆっくり動かす、お相撲の四股のような動作がよいです。しかし、腰に不安のある方は、まずは治してからです。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院