瞑想って

瞑想って座って、目をつむってボーっとすることだけじゃない。

瞑想って夢中で仕事したり、ただ歩いたり、空を見上げたり、、、

その「瞬間」を感じきって生きること。


未来でも過去でもなく、頭の中がとんでなくて

ただ、その瞬間を味わうこと。



明日も素敵な１日を♪



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